记得在综艺节目《做家务的男人》中，袁弘用筋膜枪给张歆艺按摩肩膀，果然明星对于筋膜枪也是偏爱啊！而像我这样，对着电脑，一坐一整天的人，常常感觉肩膀又酸又疼。所以，用了筋膜枪之后就发现，为什么这么多人喜欢筋膜枪，按摩放松之后，真的很好！我也喜欢呀！

但是很多人质疑，筋膜枪究竟是不是智商税？筋膜枪真的能放松肌肉吗？在了解这个问题之前，我们先来了解一下筋膜到底是什么？人在运动或长期维持一种姿势的疲劳情况下，为什么会感觉不舒服？

▼ 首先我们来说说，筋膜是什么？

筋膜筋膜，说白了就是筋和膜。它是一种附着于肌肉表面的纤维结缔组织，对骨骼、肌肉等运动组织有约束和保护作用。筋膜覆盖在我们全身，起着减少不同组织之间的摩擦力，帮助其更好收缩的作用。

从下图中可以直观的看到：

当筋膜受到反复的牵拉刺激，比如运动，久坐，低头等，就容易导致筋膜的弹性和状态发生改变，甚至产生增生黏连，慢慢地形成结节，出现疼痛。 就好像一个湿润的海绵，变“干”了以后，弹性降低，然后一些拉伸的动作就会显得吃力，人就会感到僵硬和疼痛。

所以，我们通常说肩颈疼、后背疼、腰疼、腿疼、脚底疼以及运动后肌肉酸疼感，往往都来自于筋膜的损伤。而运动后的肌肉疼痛感其实并不是来自于肌肉组织，而是来自包裹肌肉的筋膜。

▼ 筋膜枪的工作原理

筋膜枪，又叫筋膜放松枪，主要利用特制的高速电机和肌肉的共振原理对筋膜层施加作用力，在物理刺激和肌肉升温的双重作用下，促进血液循环，增加肌肉筋膜的延展性，从而达到放松肌肉，消除疲劳的目的。

所以，筋膜枪到底是不是智商税的问题，答案就显而易见！

当然不是！尤其是像我们这些颈肩受损的人，就非常必要！

相较于其他方式来说，筋膜枪可以直接作用于肌肉筋膜，这一点比按摩、热敷等方式简直好上很多倍！当然它的作用还不止颈肩，小腿、胳膊、膝盖都可以。这对喜欢运动的人，放松全身的肌肉，也是很有用的。所以，我的结论是，如果可以的话，最好入手一个！

▼ 自用云麦筋膜枪PB2实测体验：

之前，我每个星期，都要花将两三百去按摩店店让人按摩，因为按完过不了三天，又跟以前一样了。自从入手了这个云麦筋膜枪PB2，我就一次都没去过。而且有时候我老公跑完步回来，也会用它来放松小腿和大腿的肌肉，又方便又省钱！

1、 外观和大小

这一款云麦筋膜枪PB2有深空灰和星光白两个颜色，我选的是星光白，不得不说颜值真的很高，摸起来有点磨砂的感觉，质感超棒！而且云麦PB2的机身特别小巧，171*128*60mm体积就比一罐可乐高一点点，手柄的粗细大概47mm，女生握起来刚刚好。

而且重量只有600g，女生拿起来一点也不吃力，像我有时候拿半个小时，手腕也没有感觉到累。再一个也方便携带，出差的话，直接往包里一放就好了。

可以通过智能显示屏换挡、查看蓝牙及电池状态，非常清晰。

2、SPA级按摩头，亲肤又更加舒适

配备4个硅胶材质的按摩头，耐脏又容易清洗，关键软硬度刚刚好，也很亲肤。

3、击打力度和振幅

筋膜枪不能光看价格或者颜值，这些其实都是锦上添花，筋膜枪的目的是为了让筋膜放松，所以最关键的就是要看它的击打力度和振幅，是否可以达到使用筋膜枪的目的。

筋膜枪的推力主要跟配备的电机有关，目前市场上筋膜枪的电机一般分为有刷电机和无刷电机，对着技术的更新迭代，现市面上以无刷电机为主。

云麦PB2配备440mN·m高扭矩无刷电机，可以输出20kg的专业级击打力度，可以深入肌肉的深层筋膜进行放松。在按摩时，只要轻轻的放在不舒服的地方，比如颈肩以及大腿、小腿等位置，就可以很好的按摩了。 我老公有时候打完羽毛球回来，也会用它来按摩一会，放松肌肉，第二天就没有之前那种肩膀胳膊酸疼的感觉。

通常来说，人体深层肌筋膜距离表皮至少有4.5mm，考虑到有的人比较胖和能量损失，筋膜枪的振幅最好在6-14mm才能有效按摩到深层筋膜，过低和过高都不可取。

这一款云麦筋膜枪PB2的最大振幅可以达到10mm，用完感觉有稍微发热的感觉，特别舒服。

在档位上，这款云麦筋膜枪PB2有三个挡位（分别是1800、2400、3200转/分钟），一档相对来说比较温和一些，三挡最高。可以根据自己的使用体验进行调整，像我平时比较不受力，一般都用较轻的一档，而我老公都用二档或三档，这个一般因人而异，找到最适合自己的就好。

切换挡位的方式也很简单，可以通过机身背面的智能显示屏切换，也可以连接app后用手机操控，还可以通过手腕下压的方式切换（越往下压，力度越大）。

此外，这款云麦筋膜枪pb2具备力度提醒功能，它配备了Magic Touch智能感压环形指示灯，可以通过灯圈的颜色变化，实时查看按摩力度，避免过度按摩弄伤自己。其中，浅蓝力度最小，红色力度最大。

浅蓝、蓝、红三个不同频次指示↓↓↓↓↓

4、智能交互APP，千元健身课程

连接app后，不管是运动达人，还是健身小白，运动前的热身或是运动后的恢复，都可以轻松找到适合自己的课程。分类还特别细，比如篮球、羽毛球、足球、跑步、跳绳等，这哪里是个筋膜枪，这分明就是给自己找了个私人教练啊。

还有久坐后放松、肩颈放松、小腿肌肉放松、睡前全身放松的课程，向我这样的办公室白领也能用上！

课程的讲解也非常详细！连接app后可以跟着视频指导，专业放松身体部位，按摩哪个位置，按摩多少时间，用什么头，都不用费心，解决了很多人不会使用筋膜枪的问题！

配备Type-C充电接口，就算出差也不用担心，随便一个手机充电线就能搞定了。长达10小时的续航，基本上每天使用十几分钟到半小时，也能用半个多月了。

总之，这款云麦筋膜枪pb2不管是从颜值，还是功能上来说，都是一款不可多得的放松神器！平时上班久坐腰酸背痛可以用低档位按摩，运动之后可以用高档位缓解肌肉紧张，蛮实用的，非常推荐！