在这个瞬息万变的时代，最近一两个月以来，我们都在经历不同程度的身心伤痛！杨过之后，大家开始有疲劳、咳嗽、流鼻涕、恶心呕吐等现象，严重的还会出现血氧异常，高血压，心率失常等问题。但相比这些，沉默性缺氧却更加让人担心。

▶什么是沉默性缺氧？

我们知道，平时身体在吸气时吸入氧气，呼气时将二氧化碳呼出。而当身体里氧气供应不足时，会有缺氧的表现，就像我们生活在平原地区的人，去青海等高原地区，就会又胸闷、无力、呼吸急促、困难等缺氧症状，这是身体因缺氧而发出的“警示”。

但也有一种情况，就是身体血氧含量已经下降，身体却没有发出信号，这种悄无声息的缺氧就是‘隐形缺氧’，也叫‘沉默性缺氧”。所以老人出现这种情况是很危险的，因为没有任何表现，所以很难发现。

▶沉默性缺氧的危害

“沉默性缺氧”因为不易觉察，但身体长期处于缺氧状态，人体器官、组织得不到足够的氧气，很容易引起细胞损伤，机体代谢能力下降，严重的时候会造成心、脑等重要器官出现问题，发生难以预料的危险，甚至危及生命。

正常人的血氧饱和度在95%至100%，血氧饱和度低于94%就要引起警惕。

对健康（血压、血氧、心率、体温和血糖）的监测，不分年龄和时间。我们也从一开始囤各种退烧药、感冒药，到现在囤血氧仪。可因为买的人多，此前几十元、上百元就能买到血氧仪，被炒作到成百上千元不等，即便这样还是有很多人买不到。

▶智能手表可否成为平替

因为抢不到血氧仪，所以很多人就把目光锁定在具有同样功能的智能手表上。那么，智能手表真的可以实现平替吗？

先上结论，是可以的。

因为不管是智能手表、手环还是专业血氧仪，对血氧的监测上，原理都是一样的。靠的都是人体对光线的反射率。虽然智能手表、手环不像传统血氧仪那样能把监测部位包裹得严严实实，在精准度上会有些许的差距，但随着智能手表传感器的升级以及算法的迭代，这个差距越来越小，在日常使用中是完全够用的。

以我之前入手的Dido F50S Pro为例，手表测出的血氧值跟家里指夹式血氧仪的结果差不多，所以在精准度和灵敏度上Dido还是很不错的。而我因为前阵子杨过之后，身体就老不舒服，心跳加快，喘不过气，还容易疲劳，所以早早把它戴上了。

Dido这个牌子，之前就分享过，作为一家专业智能穿戴品牌，它专注健康领域近10年，结合运动学、生理学和电子设备等方面的专业经验，研发出的有效监测人来身体数据的智能穿戴设备，时尚又百搭，是国内外心血管疾病专家联合推荐的一款智能手环。

另外，除了血氧之外，Dido F50S Pro除了日常运动等功能外，还有血压、心率、体温以及睡眠监测等功能，相比血氧仪之单纯的测量血氧来说，性价比上还是比单纯的血氧仪更好一些。

这里不得不提的是，Dido F50S Pro的心率监测功能。我之前杨过了之后，唯一的感觉就是真太累了，但没办法，总还是要收拾家务做饭之类，心率过快的时候，Dido就会自动提醒，这时候就要坐下或躺着休息一会，个人感觉这一点还是挺不错的。

再说血压监测，家里有高血压的话，总不能拿着机器一直量。Dido F50S Pro搭载Cortex-M4F内核芯片和Dido FitBood3.5血压静脉算法，每秒可达200次脉冲频率，戴上这个智能手表，就等于一个行走的血压计。戴上这个，就等于24小时的血压监测器，像我老公平时低压有些高，这些天我就准备再入手一个，给他来戴。

所以说，抢不到血氧仪也不用过于担心，选择一个适合自己的智能手表，也可以实现平替功能。而且现在我们在外边工作，不能经常陪在爸妈身边，入手一台智能手表，像这款Dido F50S Pro操作简单，还可以很好的监测老人的身体情况，这一点来说还是很值得入手的。